你桌上的零食还是薯片、饼干、巧克力吗？那么很显然，你已经out了。而今，越来越多的年轻人开始选择“中药零食”——薯片换成了阿胶枣，可乐换成了凉茶，巧克力换成了龟苓膏……他们认为多吃中药零食可以祛病保健。吃中药零食真的有人们预期的那种效果吗？中药零食究竟该怎么吃呢？
桂圆干吃得上火流鼻血
25岁的卢小姐一心想瘦，却怎么也管不住嘴。尤其在工作压力大、身心疲惫、心情不好时，最爱吃薯片、锅巴、奥利奥和瑞士糖，再加上一杯奶茶。“东西下肚，身心都很满足，感觉不爽都跑光了。”
人是满足了，腰围却也渐长。这让她陷入了两难境地———吃，难免会长胖；不吃，心头又难受。最后，好友向她推荐了好办法。“很多朋友向我推荐了中药类零食，像山楂片、龟苓膏、阿胶枣、桂圆干。都说这些零食营养又健康，多吃也不会长胖。”她说。
这之后，卢小姐就开始用阿胶枣、桂圆干和山楂片等，慢慢替代了原来那些零食。在她的影响下，办公室的其他3名女同事也爱上了中药类零食，大家经常互换着大快朵颐。
哪知连吃了个把月后，一天，卢小姐在大嚼桂圆干时，鼻血竟不知不觉流下来，同事急忙为她止血，再把她送进医院。医生说，她这是桂圆干吃得太多，上火了。
多数人不问体质随便吃
时下，好多中青年人特别是女性，对中药零食特别青睐。昨日下午，记者走访了市区几家超市发现，中药零食比比皆是，而且销售很好。
西区大润发的导购说，像阿胶枣、陈皮、山楂片、桂圆干等等，销量一直都不错，而最近几个月又明显增长了。选购者中，以青年女性偏多，常常是三两个女孩子结伴来购买。
记者询问了其中几位选购者，她们普遍认为，中药零食也是“食补”的一种，比一般零食健康，无事可做时吃可以打发时间，工作繁忙时吃可以疏解压力，身体染恙时吃可以祛病保健。
“那么，在选购零食时，是否会根据体质来选择呢？有没有考虑到零食也要因人而异？”记者问。“没想过，差不多是觉得这种好吃就买了吃，不好吃就不买。”一位选购者的回答代表了多数人的想法。
中医专家表示，有的食品中的中药成分对人体是有一定好处的。但是，由于中药零食中有“药”的成分，“有一定的毒副作用，并不见得适合所有的人群，因此大家在选择中药零食时一定要根据自身实际情况，最好听从专业中医师的建议。”市中医院副院长、省名中医茆俊卿说。
中药零食该怎么吃？
茆俊卿说，中医认为药食同源，所以如山楂、枸杞、陈皮这类食物，是中药，本身味道也很好吃。但是这些中药零食，因为其中中药成分剂量不确定，并且经过了工业加工，所以中药零食并不能在生病时当药吃，又因为其中含有中药成分，食用起来需要辨体质，所以也不能无节制地当零食吃。螺旋藻作为纯天然保健食品，长期食用无任何毒副作用。 螺旋藻除可以降低肝中胆固醇、三酰甘油的含量，还可升高高密度脂蛋白。
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