不为人知的八大伪健康食品

1、中国人无论年轻人还是老年人对茶都有着特殊的感情，有客到家必定要泡一杯绿茶；在外和朋友见面必定会买瓶水或茶饮料。家中泡制的绿茶确实有助于人体的身体健康，因为它之中包含抗氧化剂、茶碱等对身体有益的成份，可能预防癌症、幅射、心脏病和衰老等病症。而商场所卖绿茶，大都不是绿花所泡制，一般都是调味剂、糖精、防腐剂勾兑而成，这些东西对身体都没益处反而有害建康。绿茶我只喝“原叶”，毕竟它还是茶叶成份的。

2、酸牛奶，很多都说酸牛奶比纯奶有营养，但我只喝纯奶。酸奶是由鲜牛奶发酵而成，其中富含蛋白质、钙和维生素，对于人体非常有益，而各大超市销售的酸奶，已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”。因此买牛奶时最好还是买脱脂酸奶。

3、看到鳕鱼片，就会想到香香的鳕鱼片，家制鳕鱼片含有不饱和脂肪酸（DHA等），而超市里的鳕鱼片虽然含有不饱和脂肪酸，但商家会向其中加入一二十种配料，其中就包括大量的盐、味精等对人体有害的物质。所以想要吃鳕鱼片，最好自家自做。

4、黄褐色马铃薯是爱荷华州的特产，与常见马铃薯相比，价格便宜但易种植。但是黄褐色马铃薯含有大量的淀粉，并很快转化为热量和血糖，长期服用会增加了糖尿病和肥胖的风险。

5、爆米花不再像以前那样将爆米花视作健康食品，而事实上爆米花是由玉米加工而成，它富含纤维，热量很低，几乎不含糖、盐和脂肪。为了增加爆米花的口感，现在都会向其中加入大量的附加成份（如：糖精、香味剂等），因此它就变的不那么健康。

8、燕麦片在超市的宣传上被视为最健康的食品之一，事实大燕麦含有大量的蛋白质、膳食纤维和维生素等对人体有益的物质。然而现实之中的燕麦片中含有大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂等，只要涉及到这些对身体有害的身质，那么燕麦片也变的不那么健康了。

本文由大康螺旋藻编辑  出自螺旋藻健康知识

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